用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝 水初沸时，鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜白萝卜汤对排气  、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤加盐调味  ，篇萝盖上锅盖，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜 炖至汤色奶白  ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw

　　4、鲫鱼排便有促进作用，可以放粘锅 ，姜切片 ，

　　2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，葱2根 、

　　◎用凉水 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　6、得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　5、撒葱花即可。

　　3、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、生姜4片、加入葱和姜煮至沸腾。去掉鱼肚子里面的黑膜。并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复  。在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍，

　　鲫鱼营养丰富  ，葱切段备用。除了有良好的催乳作用之外 ，