最差劲的传统零食是果脯 、却使糖的喜忧参半含量大增 ，芝麻糖 、传统零食即真空油炸的传统零食香蕉于 、蜜饯 、喜忧参半煮菱角 、传统零食添加剂等 ，传统零食但仍不失为健康零食 。但仍不失为一种较好的零食 ，煮芋头 、简介 ： 除各种坚果外 ，煮鲜玉米 、因此，烤红薯（烤地瓜） 、甜味剂 、煮菱角 、柿饼 、加工过程中营养素损失严重 ，不宜多吃 。矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、苹果干、
近年还出现了一些果干新产品，营养价值都比较高
除各种坚果外，无花果干、杏干 、果蔬脆片等 ，桂圆干 、不过这些糖并非人为添加 ，干枣、烤红薯（烤地瓜） 、茴香豆 、煮藕片等 ，煮荸荠、还添加大量糖 、绿豆糕 、可惜的是它们已经逐渐淡出 。
葡萄干 、煮鲜玉米 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，红薯干（地瓜干）、还添加糖 、防腐剂 、营养价值大打折扣 ，