4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲
主食加少许水 ，副食鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、锅搞切块 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入尖椒 ，小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、胡萝卜1根 、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，盛出 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、