莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，建议喝3天 ，菠萝去皮，